歯っ！とする話　〜6月4日から10日は歯と口の健康週間です〜

6月4日〜10日は歯と口の健康週間です

毎日、何げなく行っている「歯みがき」
実は、むし歯や歯周病を防ぐだけでなく、全身の健康を守る大切な習慣です。

口の中には多くの細菌が存在しています。歯みがきが不十分になると、細菌が増え、むし歯や歯周病の原因になります。さらに、近年では、口の健康状態が全身の健康にも深く関わっていることがわかってきました。

歯周病との関係

歯周病は、糖尿病・心臓病・誤嚥性肺炎などとの関連が指摘されており、特に高齢者では、口腔機能の低下が低栄養やフレイルにつながることもあります。

また、口のなかを清潔に保つことは、感染症予防にも役立ちます。まさに「歯みがきは体を守る最前線」です。

お口の健康を見直してみませんか？

健康な毎日を送るために、今一度ご自身やご家族のお口の健康を見直してみませんか？

【今日からできるお口の健康習慣】

• 毎食後と寝る前の丁寧な歯みがき
• 歯間ブラシやデンタルフロス（糸ようじ）の活用
• よく噛んで食べる習慣
• 定期的な歯科健診
• 「食べにくい」「むせる」などの変化に気づくこと

お口の健康は、全身の健康への第一歩です。
この機会に、毎日の歯みがきを健康を守る習慣として見直していきましょう。